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基于这些(xiē )研究成果，命(mìng )运(yùn )探索者可以通过以(yǐ )下(xià )方式来(lái )探索和改变自己的命运：首先，积极培养个(gè )体的积极情(qíng )感，通过积极(jí )心(🧢)理训练来调(➿)整心(xī(🚥)n )理状态，增强(qiáng )自信(xìn )心(xīn )和自我(wǒ )效(xiào )能感(gǎn )。其次，认识(shí )和分析自身心理特质和态度，了(➡)解自己的优(🔅)势和劣势，从而能够(gòu )更明智地做出决(🍕)策。最后(🚛)，建立(lì )与他(tā )人(rén )的良好人际(jì )关(🏗)系，通(tōng )过(guò )社会支(zhī )持和(hé )互助(zhù )来共同面对挑战和困难，提(tí )高适应(yīng )能(né(🔗)ng )力。
