测一测你的抑郁程度10题
抑郁症是(✌)一种常(😮)见的心理疾病，严重(👠)影响患者的生活质量和社交能力。早期识别抑郁症很重要，因为及时的干预和治(⛅)疗可以有效帮助患者恢复正常状态。本文将通过10个问题来帮助你了解自(🥂)己(🎙)的抑郁程度，请如实回答以下问题。
1. 在过去的两周内，你是否感到沮丧或心情(🦑)低落，无法从中解脱？
2. 过去两周内，你是否几乎没有兴(🔜)趣或快乐感？
3. 是否有过厌食或暴食的情况？
4. 你是否有睡眠困扰，如入睡困难、睡眠不深或需要过多的睡眠？
5. 你是否感到疲劳或无力，即使在无需费力的情(🍡)况下？
6. 你是否感到自责或过(🏚)度负罪？
7. 是否存在注意力和集中力不足的问题？
8. 你是否(🕺)经常悲伤或哭泣？
9. 你是否感到内心空虚或无所寄托？
10. 你是否有过自杀或自伤的念头？
请(👻)根据以下选项评估你的症状：没有（0分）、有时（1分）、经常（2分）或(✏)几乎总是（3分(🕑)）。完成后，将问题的得分相(🚦)加并查看结果。
注：这份测试不能替代专业医疗诊(🅾)断(😞)，仅供参考。如果你觉得你可能患有抑郁症，请及(🎟)时寻求专业(🌔)医生的(🙅)帮助。他们会(🚆)进行更详(🙇)细的评估和指导。
结果解读：
得分0-4分：在正常范围内，没有显示出明显的抑郁症状。
得分5-9分：可能存在轻度的抑郁症状，请关注自己的心理健康，保持良好的(🖌)生活习惯和社交支持。
得分10-14分：可能存在(🥐)中度的抑郁症状，请积极寻求专业帮助以进行确诊和治疗。
得分15-30分：可能存在重(🚧)度抑郁症状，建议立即寻求专业医生的帮助和支持。
总结：
抑郁症是一种常见的心(😋)理疾病，而及(🕶)早识别和干预(🌅)是关键。通过回答以上的10个问题，我们可以初步了解自己的抑郁程度。然而，这只是初步评估，如果你怀疑自(💪)己患有抑郁症，请务必到专业医生那里进行详细的评估和指导。只有通过专业的医疗诊断和(🚷)治疗，我们才能更好地应(🐧)对抑郁(🗑)症，恢复(🔜)心理健康，重新享受生活。
将军家的小(xiǎo )娘子(zǐ )
