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睡眠(mián )质(zhì )量与人们(men )的(de )心理健(🚛)康紧密相(xiàng )关。研究表(biǎo )明，月(yuè )光的存在(zài )能(🕝)够直接影(yǐng )响人们(men )的睡眠质量。然而，睡眠质量受月光影响的具体机(jī )制尚(shàng )不明(míng )确。有观点(diǎn )认(rèn )为，月(♈)光能(néng )够改(🐏)变(biàn )人体的(de )生物(🏛)钟节律，导致睡眠质(zhì )量下降。另一方面(miàn )，月(yuè )光能够提供一种轻柔的环(huán )境，使人们感(gǎn )到安心和舒适，从而促进(jìn )入眠。因(yīn )此(🐘)，月光(guāng )对睡眠质量的影响可能是多方面(miàn )的，需要进(👰)一步深入研(yán )究。
